Бессонница

У меня умерла мама и уже три месяца с тех пор меня мучает бессонница. Рано ложусь и очень рано просыпаюсь. Это уже порядком надоело, надо что-то предпринять. Нагуглил несколько советов, корорые хочу записать здесь, чтобы не забыть.
1. Пить чай из Меллисы, вместо традиционного чая, но я буду пить просто добавляя ее в чай.
2. Этот способ поэкзотичней, но как по мне поинтересней: Надо взять 60 конских каштанов и зашить их в три полотнянных мешочка по 20шт. в каждый и выложить их, один у изголовья, другой под задницей, третий у ног. Говорят помогает.
Оказывается, нельзя компенсировать бессонницу дневным сном, будет только хуже. А у меня еще и ТС на Японию настроена, а она в другом часовом поясе, вот я и подрываюсь каждый час чтобы посмотреть в терминал на предмет сигнала к торговле.